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Anacardi Crudi (Conf. 500 gr)

 6,49

il frutto secco con meno grassi!

COD: FR-ANACAR Categoria: Tag: ,

Disponibile

Qt

Gli anacardi contengono diverse sostanze benefiche per il nostro organismo. In primis grassi buoni: in ogni frutto vi è un grande quantitativo di acido oleico, lo stesso che si ritrova nell’olio di oliva e che è tanto utile alla salute del cuore.

Questi frutti sono inoltre ricchi di magnesio, minerale fondamentale per il nostro organismo che interviene in moltissime reazioni biochimiche del nostro corpo tra cui quelle muscolari e nervose. Buona anche la presenza di vitamine del gruppo B, di aminoacidi essenziali e di minerali come potassio, fosforo, sodio, zinco, rame, ferro e selenio.

 Ma le proprietà degli anacardi non finiscono qui: sono ricchi di sostanze antiossidanti come la zeaxantina che ha mostrato la capacità di proteggere dal rischio di degenerazione oculare dovuta all’anzianità, inoltre hanno effetti benefici nei confronti del diabete tipo 2, andrebbero infatti ad aiutare le cellule nell’assorbimento corretto dello zucchero.

Rispetto ad altro genere di frutta secca, poi, gli anacardi hanno un contenuto di grassi inferiori e non contengono colesterolo. Sono quindi uno snack salutare e adatto anche a chi vuole perdere peso (a patto ovviamente di non esagerare nel consumo).

 

 

COMPOSIZIONE CHIMICA E VALORE ENERGETICO PER 100g DI PARTE EDIBILE
Composizione chimica valore per 100g Note
Parte edibile (%):
Acqua (g): 3
Proteine (g): 15
Lipidi(g): 46
Colesterolo (mg): 0
Carboidrati disponibili (g): 33
Amido (g):
Zuccheri solubili (g):
Fibra totale (g): 3
Fibra solubile (g):
Fibra insolubile (g):
Alcol (g): 0
Energia (kcal): 598
Energia (kJ): 2501
Sodio (mg): 16
Potassio (mg): 565
Ferro (mg): 6
Calcio (mg): 45
Fosforo (mg): 490
Magnesio (mg): 260
Zinco (mg): 6
Rame (mg): 2
Selenio (µg): 12
Tiamina (mg): 0.2
Riboflavina (mg): 0.2
Niacina (mg): 1
Vitamina A retinolo eq. (µg): 0
Vitamina C (mg): 0
Vitamina E (mg): 1
Peso 1 kg
Peso Garantito

500 gr

Categoria

Coltivato in

Vietnam

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